La asertividad es la habilidad de expresar lo que piensas, sientes y necesitas de forma clara, directa y respetuosa, sin agredir a los demás ni anularte a ti mismo.

Es el punto medio entre los polos de comunicación "pasiva" y "agresiva".

Implica defender tus derechos, poner límites y comunicar desacuerdos sin culpa ni miedo excesivo al rechazo.

No es imponerse (eso es agresividad) ni callarse para evitar conflicto (eso es pasividad).

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Ser asertivo significa encontrar un equilibrio: cuidar la relación con los demás sin dejar de cuidarte a ti.

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